(Zuid) Amerikaanse Keto Recepten. Het Amerikaanse continent barst van de smaken: van Mexicaanse taco’s tot Argentijnse grillgerechten. Veel recepten zijn eenvoudig keto te maken met wat slimme aanpassingen, zoals het vervangen van brood of suiker. Zo proef je de diversiteit van Amerika zonder koolhydratenoverload.
Ketootjes Vanille Chocolade Cookies Inleiding Ketootjes Vanille Chocolade Cookies combineren de warme geur van echte vanille met pure chocolade en knapperige noten — maar dan low-carb. Ze zijn een perfecte traktatie bij koffie of als kleinigheid onderweg en laten je niet het gevoel hebben dat je iets mist tijdens je keto-dieet. Met een eiwitschuim-achtige basis […]
Ketootjes Smul Burger Inleiding Ketootjes Smul Burger is dé manier om van een klassieke burger te genieten zonder brood: sappig rundergehakt, smeltende cheddar, Joppiesaus en suikerarme curry in combinatie met krokante gebakken uitjes — alles verpakt in een fris blad ijsbergsla. Dit recept is eenvoudig, snel klaar en perfect als low-carb avondmaaltijd of feestelijke snack […]
Ketootjes Mexicaanse Paprika’s Inleiding Ketootjes Mexicaanse Paprika’s zijn een kleurrijke en smaakvolle low-carb twist op klassieke gevulde paprika’s. Met een rijke vulling van rundergehakt, champignons, aubergine en courgette, op smaak gebracht met fajita- en komijnkruiden, zet je een stevige maaltijd op tafel die zowel vullend als vol smaak is. Afgewerkt met gesmolten kaas en een […]
Ketootjes Avocado Shake Inleiding van het recept Tijdens een keto- of low carb-dieet is het belangrijk om voldoende vetten en proteïne binnen te krijgen, zeker na een intensieve training. Deze Ketootjes Avocado Shake is daar de perfecte oplossing voor! De romige avocado zorgt voor gezonde vetten, terwijl het proteïnepoeder helpt bij spierherstel. Het resultaat is […]
Ketootjes Big Marc Inleiding van het recept Zin in een low-carb versie van de klassieker “de grote M”? Deze Ketootjes Big Marc geeft je hetzelfde comfortgevoel: sappige runderpatties, smeltende cheddar en romige Big Mac-saus — maar dan koolhydraatarm. Met luchtige keto-buns, een frisse topping van ijsbergsla en komkommer, en huisgemaakte saus geniet je van een […]
Ketootjes Barbershop Een sappige, keto-vriendelijke maaltijd die herinneringen oproept aan fastfood-favorieten, maar dan low-carb en huisgemaakt. Ketootjes barbershop combineert gekruide kipfiletstrips met gesmolten cheddar, frisse ijsbergsla en een pittig-zoete in & out-dressing. daarbij hoort een knapperige, zoetzure rauwkost voor tegenwicht — perfect voor een snelle avondmaaltijd of een gezellige maaltijd met vrienden. Dit gerecht is […]
Ketootjes Smash Burger Ketootjes Smash Burger is een snelle, smaakvolle keto-maaltijd waarbij het traditionele broodje wordt vervangen door een stevig blad ijsbergsla. Door de smash-techniek krijgt het gehakt een mooie gekarameliseerde korst en blijft van binnen heerlijk sappig. Het warme uien-champignonmengsel, plakjes keto-komkommer en een smeltende plak cheddar maken dit tot een volledig bevredigende burger-ervaring […]
Ketootjes Taketo’s Ketootjes Taketo’s zijn knapperige kaastaco’s met een sappige gehaktvulling en romige guacamole — low carb en vol smaak. Ketootjes Taketo’s zijn Low Carb Taco’s, ze combineren de hartige, troostrijke smaken van klassieke taco’s met slimme keto-aanpassingen. In plaats van tortilla’s gebruiken we knapperige kaastaco’s gemaakt van geraspte kaas — simpel en geniaal. Daarbij […]
Ketootjes Low Carb Poke Bowl Een zonnig gerechtje uit Hawaï | Low Carb & verfrissend | Bereidingstijd: 10 minuten Ketootjes Low Carb Poke Bowl is een frisse, kleurrijke en voedzame maaltijd die rechtstreeks is geïnspireerd op het zonnige Hawaï. Deze versie is aangepast voor de low carb en keto lifestyle, zodat je kunt genieten van […]
Ketootjes Big Mac Salade Ketootjes Big Mac Salade is een snelle, smaakvolle en koolhydraatarme twist op de klassieke Big Mac. Met knapperige ijsbergsla, sappig rundergehakt en een romige ‘big mac’ saus—gemaakt met ketomayo—heeft deze salade alles wat je van een goed lunch- of avondgerecht verwacht, maar dan ketovriendelijk. Perfect voor drukke dagen wanneer je iets […]
