Nederlandse Keto Recepten. Ook in Nederland kun je volop keto eten. Van stamppot met bloemkool in plaats van aardappelen tot zelfgemaakte kroketten met amandelmeel. Hollandse gerechten lenen zich verrassend goed voor een koolhydraatarm dieet, zeker met seizoensgroenten en een klontje roomboter erbij.
Ketootjes Marshmallow Aardbeien Toetje Inleiding Ketootjes Marshmallow Aardbeien Toetje is een verrassend eenvoudig en ultra-snel dessert dat perfect past binnen een koolhydraatarm of keto eetpatroon. De combinatie van romige Griekse yoghurt, fruitige aardbeien whey en de zachte crunch van de Protiplan Marshmallow reep maakt dit toetje tot een echte verwennerij die toch binnen je macro’s […]
Ketootjes Aardbeien Yoghurt Toetje Inleiding Ketootjes Aardbeien Yoghurt Toetje is de ideale lichte afsluiter van een keto-maaltijd: snel, eenvoudig en toch verwennerij. De romige volle Griekse yoghurt krijgt een subtiele fruitsmaak door aardbeienwhey en verse of diepvriesaardbeien, en een toefje slagroom maakt het geheel onweerstaanbaar. Perfect voor wie nog trek heeft na het avondeten maar […]
Ketootjes Lunch Omelet Inleiding Ketootjes Lunch Omelet is perfect voor een snelle, vullende en smaakvolle lunch (of ontbijt) die je humeur meteen opkrikt. Romige kaas, malse kipfilet, frisse groenten en een klein bijgerechtje van atjar zorgen voor een heerlijke balans tussen vetten en eiwitten — ideaal binnen een koolhydraatarm dieet. Het is een no-nonsense recept: […]
Ketootjes Chocolate Chip Cookies Inleiding Wie zegt dat je geen koekjes kunt eten tijdens een keto levensstijl, heeft duidelijk nog nooit deze Ketootjes Chocolate Chip Cookies geprobeerd! Ze zijn krokant van buiten, zacht van binnen en heerlijk rijk van smaak dankzij pure chocolade en roomboter. Perfect bij een kopje Keto Cappuccino of gewoon als verwenmomentje […]
Ketootjes Cloudbread met Kip en Avocado Makkelijk en heerlijk #keto lunchgerecht of ontbijtgerecht | Bereidingstijd: 5 minuten Ketootjes Cloudbread met Kip en Avocado is perfect voor iedereen die van een snelle, voedzame én koolhydraatarme lunch of ontbijt houdt. Het is luchtig, romig en vol gezonde vetten — ideaal voor wie een keto- of lowcarb-lifestyle volgt. […]
Ketootjes Boeren omelet met dillesaus Ketootjes Boeren Omelet met dillesaus is een heerlijk, stevig gerecht dat toch volledig past binnen een keto-levensstijl. De combinatie van verse groenten, romige kaas en de aromatische baharat kruiden geeft een rijke smaakbeleving, terwijl de frisse saus met dille en appelazijn zorgt voor balans. Perfect als lunch of avondmaaltijd, en […]
Ketootjes Cloudbread is een lichte, koolhydraatarme broodvervanger die perfect past in een keto-levensstijl. Deze versie is simpel, snel te maken en verrassend veelzijdig: lekker als belegbroodje met roomkaas en vleeswaren, of als bijgerecht bij een salade. Het recept hieronder gebruikt weinig ingrediënten maar levert toch zachte, luchtige ‘boterhammen’ die warm het lekkerst zijn. Achtergrond recept […]
