Italiaanse Keto Recepten. Italië is het land van comfortfood: pasta, pizza en romige sauzen. Gelukkig zijn veel Italiaanse gerechten prima geschikt voor een keto-variant. Vervang pasta door courgette-noodles of bloemkoolrijst, en maak pizza’s met amandelmeelbodems. Olijfolie, mozzarella en verse kruiden zorgen voor pure Italiaanse smaak, zónder overbodige koolhydraten.
Ketootjes Courgette Cannelloni Inleiding Ketootjes Courgette Cannelloni brengt het beste van een klassieke cannelloni naar je oven — maar dan zonder pastablaadjes en dus koolhydraatarm. Met vullende courgettecilinders, een rijke tomaten-hertsaus en gesmolten mozzarella creëer je een troostrijke, smaakvolle ovenschotel die perfect past binnen een keto- of koolhydraatarm menu. Makkelijk voor te bereiden, hartverwarmend om […]
Ketootjes Lasagna Inleiding Als je deze Ketootjes Lasagna geproefd hebt, wil je nooit meer andere lasagna met pasta. Deze low-carb lasagna vervangt de pastabladen door dunne, gegrilde courgetteplakken en behoudt wél al die rijke, Italiaanse smaken: een hartige vleessaus, romige ricotta en gesmolten mozzarella bovenop. Het resultaat is troostrijk comfortfood met minder koolhydraten, veel groenten […]
Ketootjes Chicken Marinara Inleiding Ketootjes Chicken Marinara is een hartige, mediterraans geïnspireerde maaltijd die perfect past binnen een koolhydraatarm eetpatroon. Malse kipfilets met een zelfgemaakte tomaten-marinara, afgedekt met gesmolten mozzarella en geserveerd naast een frisse mediterrane salade — simpel, smaakvol en vol textuur. Het gerecht is ideaal als doordeweekse avondmaaltijd, maar kijkt ook prima uit […]
Ketootjes Tuna Pizza Inleiding Ketootjes Tuna Pizza bewijst dat pizza prima past in een koolhydraatarm of keto-leefstijl. Met een krokante bloemkoolbodem, huisgemaakte tomatensaus en een hartige tonijntopping geniet je van alle klassieke pizzasmaken zonder tarwe of toegevoegde suikers. Perfect voor een snelle avondmaaltijd, lunch of om te delen met vrienden die nieuwsgierig zijn naar low […]
Ketootjes Keto Pizza Inleiding van het recept Wie zegt dat je op een koolhydraatarm dieet geen pizza kunt eten, heeft deze Ketootjes Keto Pizza nog niet geprobeerd! Deze heerlijke pizza met bloemkoolbodem heeft alles wat je van een klassieke pizza verwacht: een knapperige korst, smeuïge kaas, een kruidige tomatensaus en jouw favoriete toppings. Het kost […]
Ketootjes Tiramisu Ketootjes Tiramisu is een elegante, koolhydraatarme variant van het klassieke Italiaanse dessert. In plaats van suiker en lange vingers gebruik je suikervrije koekjes en een verrukkelijke mascarponecrème. Met de vertrouwde smaken van espresso, een vleugje likeur en cacao, maar dan zonder overtollige koolhydraten — ideaal voor een keto-dessert dat je kunt maken zonder […]
Ketootjes Melanzane alla Parmigiana is een heerlijke, ketovriendelijke twist op de klassieke Italiaanse aubergineschotel. Denk aan lagen malse aubergine, romige mozzarella, een rijke tomatensaus en natuurlijk een royale hand geraspte Parmigiano Reggiano. Alles wordt samengebracht in de oven tot een geurige, hartige ovenschotel met de smaak van Italië, maar dan zonder onnodige koolhydraten. Perfect voor […]
Keto Cappuccino Een cappuccino is voor velen hét favoriete koffiemoment van de dag. Ketootjes Keto Cappuccino is speciaal bedacht voor iedereen die koolhydraatarm of ketogeen eet, zonder concessies te doen aan smaak en beleving. Door de toevoeging van ongezoete slagroom krijgt de cappuccino niet alleen een romige schuimlaag, maar ook een vetboost die perfect aansluit […]
