Ketootjes Mexicaanse Paprika’s Inleiding Ketootjes Mexicaanse Paprika’s zijn een kleurrijke en smaakvolle low-carb twist op klassieke gevulde paprika’s. Met een rijke vulling van rundergehakt, champignons, aubergine en courgette, op smaak gebracht met fajita- en komijnkruiden, zet je een stevige maaltijd op tafel die zowel vullend als vol smaak is. Afgewerkt met gesmolten kaas en een […]
Ketootjes Pandan Meringue Inleiding Ketootjes Pandan Meringue brengt een frisse Aziatische toets naar je keto-collectie: luchtige amandel-meringue koekjes gevuld met een aromatische pandan-botercrème. Lichtzoet dankzij zoetstof en intens van smaak door de pandanpasta — en toch low-carb dankzij amandelmeel en eiwitbasis. Perfect als klein gebakje bij koffie of als feestelijke afsluiter na een Oosters geïnspireerde […]
Ketootjes Oosters Roerei Inleiding Ketootjes Oosters Roerei brengt in één pan de warme, kruidige smaken van het Midden-Oosten op je ontbijttafel. Romig roerei, knapperige paprika, umami van salami en de aromatische Baharat-kruiden maken dit gerecht tot een verrassend en voedzaam begin van de dag. Perfect voor wie houdt van krachtige smaken bij het ontbijt — […]
Ketootjes Anijs Atjar Inleiding Ketootjes Anijs Atjar is een perfecte, koolhydraatarme inleggroente: fris, licht zoet en subtiel anijs-achtig dankzij steranijs. Het is een heerlijke tegenhanger bij vette of romige gerechten zoals omeletten, kipgerechten of traybakes en geeft je maaltijd direct pit en balans. Het recept is snel klaar, vraagt nauwelijks voorbereiding en is ideaal om […]
Ketootjes Paprika Omeletje Inleiding Ketootjes Paprika Omeletje is de perfecte low carb brunch: snel klaar, smaakvol en voedzaam. Een luchtig omeletje vol groenten en gerookte kipfilet, geserveerd met een frisse salade en een romige keto-mayodressing met citroen en dille. Ideaal voor een luie zondagochtend of een snelle lunch na een drukke ochtend — en mevrouw […]
Ketootjes Chicken Marinara Inleiding Ketootjes Chicken Marinara is een hartige, mediterraans geïnspireerde maaltijd die perfect past binnen een koolhydraatarm eetpatroon. Malse kipfilets met een zelfgemaakte tomaten-marinara, afgedekt met gesmolten mozzarella en geserveerd naast een frisse mediterrane salade — simpel, smaakvol en vol textuur. Het gerecht is ideaal als doordeweekse avondmaaltijd, maar kijkt ook prima uit […]
Ketootjes Tuna Pizza Inleiding Ketootjes Tuna Pizza bewijst dat pizza prima past in een koolhydraatarm of keto-leefstijl. Met een krokante bloemkoolbodem, huisgemaakte tomatensaus en een hartige tonijntopping geniet je van alle klassieke pizzasmaken zonder tarwe of toegevoegde suikers. Perfect voor een snelle avondmaaltijd, lunch of om te delen met vrienden die nieuwsgierig zijn naar low […]
Ketootjes Choco Hazelnoot Cookies Inleiding Ketootjes Choco Hazelnoot Cookies bewijzen dat koekjes prima passen in een koolhydraatarm leven — mits je slimme ingrediënten kiest. Knapperige randjes, een zachte binnenkant en die intense smaak van pure chocolade en geroosterde hazelnoten: je proeft echte verwennerij zonder geraffineerde suikers of bloem. Ideaal als tussendoortje bij een kopje keto […]
Ketootjes Lunch Omelet Inleiding Ketootjes Lunch Omelet is perfect voor een snelle, vullende en smaakvolle lunch (of ontbijt) die je humeur meteen opkrikt. Romige kaas, malse kipfilet, frisse groenten en een klein bijgerechtje van atjar zorgen voor een heerlijke balans tussen vetten en eiwitten — ideaal binnen een koolhydraatarm dieet. Het is een no-nonsense recept: […]
Ketootjes Kebab Schotel Inleiding Ketootjes Kebab Schotel bewijst dat je niet hoeft te bestellen om te genieten van een smaakvolle, romige kebab-ervaring — maar dan low carb. Met knapperige ijsbergsla, warme groentjes en gebakken kip kebabstukjes heb je in korte tijd een feestelijk bord dat perfect is voor doordeweeks of als eenvoudig weekendgerecht. De romige […]
